今日腊八|藏在“腊八粥”里的养生知识！

今天就是腊八节了！

关于腊八养生，

你又了解多少呢？

这份腊八养生攻略赶紧来查收！ 

腊八粥一般都由大米、小米、红豆、绿豆、花生、 莲子、红枣、桂圆等制成。但对于不同体质的人来说养生喝粥也是有讲究的。

· 脾胃虚弱者

平时对油腻或冷食比较敏感，易拉肚子，食欲不佳或大病初愈的，可以用薏苡仁、山药、鸡内金加小米熬粥，能健脾化湿开胃。

· 肺气虚者

老慢支患者或平常比较容易咳嗽的，可以在小米里加点陈皮、百合、杏仁、生黄芪，能宣肺利气，缓解咳嗽。

· 高血压者

冬天血压容易起伏的，可以在小米里放点芹菜叶子、小西红柿、山楂，有利于巩固血压。

· 高血脂者

可以在小米里放点山楂、胡柚、荷叶，有利于降低血脂的含量。

· 气血不利者

对于大出血后或月经量多的女性，可以用红枣、红豆、红皮花生、芝麻、黑米熬粥补气血。